ナイトケア
寝室に電池が切れたハズの時計があります。
それが。。。最近、午前3時ごろになると動き出します。
ワタシです。
「電池取れば。。。」と、
言われるのですが、
もし、電池が入っていない状態で動き出したら、
更に怖いじゃないですか！！！
だから、取りません。
今日も、動くのかな。。。
ナイトケア、してますか？？？
ワタシ、してます。
まず、
お風呂上りに顔に、化粧水＆乳液。
体には、オイル。
髪の毛乾かしたら、トリートメント。
そして、最後に
コップ一杯、ファインアクア
これ、重要です。
寝ている時は、
大量の汗をかきます。
しかも、これからは乾燥する季節。
一日の最後は、一杯はお水で締めましょう。
お茶ではＮＧ。
純粋に、ただ体を潤すことができるのは、
お水だけです。
そして、睡眠が不規則だと、
肌の水分量が低下するデータも！！！
ワタシみたいに、
「３時頃、起きてしまう」という、
睡眠中断も、肌本来のリズムが崩れるとのこと。
ワタシは、枕元に水を置いおいて、
起きてしまった時には、
一口飲むようにしてます。
ただ、
肌の新陳代謝は、主に睡眠中に行われているので、
・ぐっすり眠る
・規則正しく眠る
これが、美容にとってイチバンです。
やっぱり、
時計の電池抜いておこうかな。。。
