そろそろシーズン終了ですね｡｡｡ワタシです。
今シーズンは、シーズン始まる前から
「少し自粛しよう！」と決めていたのと、
先月のこともあり、
いつもシーズンの半分ぐらいの滑走日数。
エネルギーチャージが必要です。
日経ウーマンに
「森林浴で免疫力が上がりその効果は1カ月続く」!!!
体に与えるストレスも軽いそうです。
特に、登山はダイエット効果にも抜群。
5〜6時間の登山の方が、
ハーフマラソンより消費カロリーが多いらしいです。
2月のバックカントリーで体力の限界を感じたワタシ。
少し落ち着いたら、登山しないとなぁ･･･
体のムダ・ムラなくさないと!!!
fineaqua -- Ｈｏｍｅ
